147日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 58.1kg 48kg 41% (あと10.1kg) 157.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 27.9% 18% 157.5cm 標準

2016年06月27日

  • りったん♡

    あれ?昨日の日記が消えてる…

    またか(‐д`‐ll)

    そして、バトン受け取ったので朝の測定!

    食べちゃった後だから(;´Д`A

    今日ジム活頑張ってバトン次に回すぞー♡

    あぁー(*꒦ິㅂ꒦ີ)やってしまったー

    焼肉食べ放題行っちゃったー(*꒦ິㅂ꒦ີ)

    けど、2週間ぶりに会う娘も私も仲良しの友達とキャッキャッキャッキャッ話して楽しかった♡

    明日バトン渡せるかなぁ…(‐д`‐ll)

    明日はエアロビ2回出て頑張るぞー!

    朝食

    とろろ納豆月見そば
    0kcal(1食分)

    昼食

    チキンカツ サラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    焼肉食べ放題
    0kcal(1食分)

    間食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    3セット
    エアロバイク
    30分
    脂肪燃焼エアロビ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:27
    •  
    • コメント4件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 気合入れすぎて、体傷めないように。
      焦るな、じっくり、じわじわトレーニング!d(^_^o)
      2016.06.27 13:12
    • チャッピー チャッピー 100gチャレンジのバトン回ってきたんだね〜!!
      自分のペースで頑張ってね(*´﹀`*)
      応援してるよー♪
      2016.06.27 14:00
    • りったん♡ りったん♡ > 三浦さん
      ありがとうございます♡
      久しぶりで筋トレ弱ってました(*꒦ິㅂ꒦ີ)
      いつもの負荷で全然出来なくて筋肉落ちてるー(;´Д`Aってなりました…
      悲しい~
      また1から頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.06.28 08:05
    • りったん♡ りったん♡ > チャッピーさん
      ありがとう~♡
      ジム活頑張れたけど、食事は気をつけれなかったからまぐれな感じでチャレンジクリアしちゃった(;´Д`A笑
      2016.06.28 08:06
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りったん♡
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