Day 48

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.3kg 53kg 28% (あと3.3kg) 165cm 56.3kgの体型
    体脂肪 22% 20.3% 19% 165cm 理想

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2016年06月27日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    レーズンとクルミのパン
    ズッキーニのブラウニー

    間食: チロリアン
    チョコ 2カケ

    昼食: フライドチキン
    卵焼き
    トマト
    ブロッコリー

    夕食: ハムチーズ巻き
    小松菜とちくわの炒め物
    味噌汁
    納豆
    カレー(ご飯は豆腐と卵で代用)
    サラダ

    カロリー合計:08:35
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mibby
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