131〜132日目【土曜日、日曜日】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 48.8kg 47.5kg 84% (あと1.3kg) 147cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm 理想

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2016年06月25日

  • たるちよ

    (。>∀<。)♡♡人生初あずきバーがとても美味しくて幸せでした。うふふ。

    土曜日49kgたんぱく質41g【12時】豆腐味噌汁5.2g【15時半】ギリシャヨーグルト11.9g【16時半】豚肉サラダうどん20g、ミルクレープ4g、コーヒー【21時】ココナッツオイル、カフェインレスコーヒー【運動】ラジオ体操、ウォーキング10km13000歩、むくむとり、おやすみヨガ

    日曜日48.8kg51g【11時半】低脂肪乳2g【11時半】つけ麺400g19g、ゆで卵半分3g【14時】井村屋ゴールドあずきバー【15時半】マックポテト5g【18時半】つけ麺200g15g、ゆで卵半分3g、食パン1枚4g【運動】ラジオ体操、4.7km3500歩

    カロリー合計:08:42
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    • コメント3件
    • チョー偏食 チョー偏食 数日前の、暴飲暴食の、いくら食べても満足できなかった嵐は
      収まったようだね。良かった、良かった (๑•̀ㅁ•́๑)✧

      あずきバー、美味しいでしょうwww
      まぁ、砂糖も入ってるんだけど、
      主成分が「 あずき 」ってのがミソで、
      そんなに罪悪感を感じないんだよねえええ。

      土曜日の1万歩超え、すごい!!すごい!!
      ほんと、たるちよさんってえらいなぁ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      2016.06.27 14:01
    • チョー偏食 チョー偏食 数日前の、暴飲暴食の、いくら食べても満足できなかった嵐は
      収まったようだね。良かった、良かった (๑•̀ㅁ•́๑)✧

      あずきバー、美味しいでしょうwww
      まぁ、砂糖も入ってるんだけど、
      主成分が「 あずき 」ってのがミソで、
      そんなに罪悪感を感じないんだよねえええ。

      土曜日の1万歩超え、すごい!!すごい!!
      ほんと、たるちよさんってえらいなぁ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      2016.06.27 14:01
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん
      ( ´ ▽ ` )ノ♡

      ありがとうございます。爆食欲はちょっとずつ収まりつつあると思います。あとは私の強い意志でなんとか…なるかな?(>_<)頑張ります!

      チョーさんの大好きなあずきバーを食べたかったんです〜♡あずきがそのまま!味は優しいけど固いからよく噛んで食べるし、乳成分0、ゴールドに関して言えば希少糖入りで、低カロヘルシーですよね!間違いなくリピ決定です♡

      (♡ˊ艸ˋ♡)これからはチョーさんの日記にあずきバーが登場した時は「あの味だわ♪」と共感できます。うふふ♡
      2016.06.27 15:16
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たるちよ
たるちよ

147cm 50.6kg

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