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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51.2kg 47kg 58% (あと4.2kg) 158.5cm 51.2kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年06月27日

  • umi

    【朝】
    ごま昆布おにぎり300

    【昼】
    ちび弁当(卵焼き.ブロッコリー.目鯛漬焼.チーズ入肉団子)200

    【夜】700
    ご飯.ジンギスカン.ガーリックチキン.燒野菜
    爽レモン149

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1349kcal08:47
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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