54.15kg 27.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.1kg 48kg 10% (あと6.1kg) 162cm 54.1kgの体型
    体脂肪 28.1% 27.7% 23% 162cm 体重とBMI

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2016年06月27日

  • ごま塩

    (前日比 -0.2kg)

    - 朝ごはん -
    (食前)酵素スムージー
    納豆卵かけご飯、わかめと豆腐の味噌汁、R-1ヨーグルト、ドライフルーツ

    - おやつ -
    グミ

    - 昼ごはん -
    蒸し鶏サラダ
    プリン

    - 夜ごはん -
    たこ焼き

    カロリー合計:1800kcal08:53
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ごま塩
ごま塩

162cm 54.3kg

日記
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