8時間以内に食べる方式で。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.6kg 62kg 27% (あと1.6kg) 155.5cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38.8% 38.6% 35.8% 155.5cm 理想

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2016年06月27日

  • まゆき

    テレビでやってた24時間中8時間以内に1日の食事を済ませるというダイエット。初めは12時間以内→11→10→9→8と減らしていくだけでも効果ありとの事!
    明後日は母から誕生日祝いという事ではバスツアーの…ハンバーグとさくらんぼ食べ放題があります…ダイエットには厳しい。。。諦めないで少しでも減る努力をしたいです!

    カロリー合計:09:14
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