126日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 45.2kg 44kg 0% (あと1.2kg) 154cm 45.2kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年06月27日

  • tears

    「朝食」 
    ・シチュー(人参、玉ねぎ、ベーコン)
    ・オムレツ2口

    「昼食」
    ・コロッケ4つ
    ・ごはん(梅、雑魚、大葉、ごま)
    ・汁物
    ・抹茶のデザート半分
    ・ほうじ茶

    「夕食」
    ・冷やし中華野菜多め


    今日の賄いはコロッケ('_')
    おいしいけどダイエットの敵ー!
    今日は総じてカロリー多め、炭水化物多め、野菜少な目、ビタミン少な目。
    仕方ないのでビタミン剤を飲もう(-ω-)

    カロリー合計:09:17
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154cm 46.4kg

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