痩せ期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 46.6kg 39kg 25% (あと7.6kg) 148.5cm 46.6kgの体型
    体脂肪 24.7% 0% 19% 148.5cm 標準

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2016年06月27日

  • めぐっぺ

    昨夜は、ラーメンにデザートを食べましたが、今朝計ったら、減っていたので嬉しいです。

    今朝、早速白湯を飲んでみました。
    朝食は、チョコレート1個だけです。
    何かヘルシーな物を食べた方が良いのですが…。課題ですかね。

    お腹は空いたのですが、コーヒーを少しずつ飲んだら空腹感が紛れました。

    お昼は、平日は小さなお弁当のおかずとお茶漬けです。

    筋トレしましたが、まだプロテインを飲むほどではないです。

    ふくらはぎマッサージも、また再開しました。これは、効くっぽいです!

    では、今日もダイエットを地道にコツコツやりましょう。
    目指せ!とりあえず、44㎏!

    カロリー合計:09:29
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めぐっぺ
めぐっぺ

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