安定してきたかなぁ~。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 48.9kg 48kg 78% (あと0.9kg) 164cm 48.9kgの体型
    体脂肪 23.9% 21.4% 20% 164cm 美容

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2016年06月27日

  • めぐ

    最近は外食があっても、49kg前後だから、49kgで安定してきたのかな?と思うようにしています!
    停滞期ではない!安定期!! ww


    昨日の食事

    朝(10:30)⇒野菜ジュース・ハムレタスサンドイッチ(サンクス)・ホットコーヒー
    昼(15:30)⇒ラムネハイボール・りんご酢サワー・りんご酢ノンアルサワー・葉生姜の豚肉巻き・ししとう・アスパラ・はたはた・マグロのネギま・激辛もやし
    夜(20:00)⇒激辛ボンゴレロッソ


    突然ですが、私、嵐の追っかけをしていまして w
    先週・今週と嵐のイベントに行ってたんだけど、そのイベント中に学んだ体幹トレーニングをちょこちょこやってます!
    青学駅伝部で教わってきたやつなんですって。

    姿勢が良くなる・腰痛が改善される・ウエストが細くなる・O脚が治る、って効果があるらしいので、日々頑張ります!

    生理中 カロリー合計:10:29
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めぐ
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164cm 48.6kg

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