☀️1125kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.8kg 67.5kg 60kg 36% (あと7.5kg) 167cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38.3% 38.9% 25% 167cm 理想

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2016年06月27日

  • siesta

    無印のバームクーヘン1本食べるのがしんどかった アルコール残ってるのかずっと消化不良だった

    朝食

    金時豆の甘煮
    159kcal(1食分)
    きのこ炊き込みおにぎり
    190kcal(1個)
    オイコス
    90kcal(1個)

    昼食

    水切りヨーグルトバウム
    422kcal(1個)無印良品

    夕食

    豆乳野菜スープ
    264kcal(1人前)

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    カロリー合計:1125kcal10:43
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