第三百三十一日目:2016年6月27日(月)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年06月27日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (Mercedes)あり

    (昼食)そば屋:まぐろやまかけ丼、冷やしうどん

    (夕食)サラダ、漬け物、味噌汁、白身魚フライ、チキンカツ、イカフライ、ほうれん草ゴマ和え、酢の物、ご飯、海苔、アイスクリーム②、ポップコーン、コーラ、総菜パン、カシューナッツ、バナナ、チューペット

    カロリー合計:11:12
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