6月27日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.2kg 65kg 13% (あと5.2kg) 161cm 70.2kgの体型
    体脂肪 34% 35% 30% 161cm 体重とBMI

 » 
2016年06月27日

  • ゆきぶー

    朝 ごはん、ハムステーキ、玉子焼き、キウイ(1/2個)

    昼 笹寿司(2個) 

    夕 笹寿司(2個)鯵南蛮、タコときゅうりの酢の物

    間 緑茶  


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ ×
    ウォーキング ○ 3413歩(2082m)
     通算 13km 全国一周 0%  金沢→高岡 26%


    カロリー合計:11:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    糖値を上昇させるブドウ糖が減ります。平日に、食事前の空腹時に運動をする機会は作りにくいので、時間があるときにチャレンジ ... 代謝力を高めるのは有酸素運動で、時間がある休日にはウォーキングなどの歩く時間を増やします。 運 ... ダイエット記録をつけていると、週末に体重が変化しやすいことがわかってくる。 平 ...

    ダイエットラボ
  • 自転車競技による地域活性型イベント「ヒルクライムチャレンジシリーズ」2013年度実施大会が決定

    た「ヒルクライムチャレンジシリーズ」の2013年度実施大会が決定した。  「ヒルクライムチャレンジ ... 0月6日)、高千穂 天岩戸大会(10月20日)、韮崎 甘利山大会(11月10日)、養父 ハチ高原大会(11月10日)。 ... シリーズ」は全国規模の自転車競技イベントとして2011年からスタート。自 ... 自転車競技による地域活性型イベント「ヒルクライムチャレンジシリーズ」2013年度実施大会が決定 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル日航金沢

    金沢駅 地上130m、上質なホテルウエディング。記念日にいつでも戻れる場所 ... ホテル日航金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71.2kg

日記
176
ライバル
8
被ライバル
8