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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.4kg 47kg 57% (あと3.4kg) 160.8cm 50.4kgの体型
    体脂肪 32% 25.3% 24% 160.8cm 標準

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2016年06月27日

  • りり

    今回は生理痛がひどくてきのうお昼~夕方はグッタリしておりました。

    夜 エスニック風揚げ出し茄子、鶏むね肉のハム、切り干し大根、チンゲン菜の煮浸し、赤ワインハーフ

    今朝 鶏むね肉のハム2枚

    おやつ アーモンドチョコ3粒、ココアボール3粒

    お昼 昨日の残り物(茄子、ハム、切り干し大根、チンゲン菜)の予定

    お腹がいたいーーーー

    きょうは1日職場…外出がなくてよかったです。

    生理中 カロリー合計:11:33
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