255日目朝 36.0℃

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 72.6kg 57kg 70% (あと15.6kg) 161cm 72.6kgの体型
    体脂肪 0% 32.4% 23% 161cm モデル

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2016年06月27日

  • chikaramizu

    2016.06.27

    25日(土)+200
    26日(日)+200
    27日(月)+700

    ☆ここ3日で計1.1㎏増。今朝は体温ガクッと下がり、体も排卵日の感じ。食欲は昨日辺りがピークだったので、今日からまた冷静に過ごせるようにしよう。



    (作戦画像memo)
    ☆サラダ〈たれ焼き牛肉、グリーンリーフ、パプリカ、紫玉葱、酢、豆乳ヨーグルト、胡麻〉
    ☆豚汁〈豚肉、玉葱、チンゲン菜、人参、ごぼう、こんにゃく、豆腐〉
    ☆塩蒸しカボチャ
    ☆ごはん〈胡麻〉
    ☆まるごと食べ茶〈緑茶〉



    (お通じmemo)
    昨日なし、今朝お通じあり。

    カロリー合計:12:18
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