34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 56.4kg 50kg 41% (あと6.4kg) 150.5cm 56.4kgの体型
    体脂肪 30.6% 29.6% 25% 150.5cm 美容

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2016年06月26日

  • あー

    減ってるし!

    どーゆーこどだ?

    測る時間が早かったから?

    よく分からないけど
    減ってるのは嬉しいよね。

    ジムに着いた途端、生理きた。

    ざんねん。
    1週間はお休みかなー

    昼食

    アミノバイタル
    29kcal(1食分)

    夕食

    豆腐そうめん
    91kcal(1食分)
    かぼちゃサラダ
    186kcal(1食分)
    豚肉と卵炒め
    390kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    5セット
    背筋
    2セット
    はんしんよ
    40分

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    生理中 カロリー合計:696kcal13:09
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実践中のダイエット方法

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