63日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 60kg 50kg 13% (あと10kg) 158.8cm 60kgの体型
    体脂肪 32.5% 31.4% 20% 158.8cm 平均

 » 
2016年06月27日

  • よしだ

    痩せるぞ〜〜!!!
    動くぞ〜〜!!!

    カロリー合計:14:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.200 - 食べすぎたら次の3食で調整しよう

    こかで食べすぎたときには、2~3日のうちに調整すればよいと考える人も多いようだが、体脂肪が多く蓄積されると身体が重くなって動く ... に抑えられるのは脂肪が合成されやすい夕食ですが、ブドウ糖は脳を働かせるために必要なので、量を減らしてもブドウ糖が含まれているご飯などの糖質は必 ... 日の食事を減らせばリセットできます。3日以内でよいという人もいますが、2日で一気に太る人もいるので、で ...

    ダイエットラボ
  • 私が「食」に目覚めたきっかけ【モデル:阪井まどか】

    かゆを口に含んだ瞬間…『噛めるって素晴らしい~!!』歓びに打ちひしがれたのを覚えています。 断食をするとむくみが取れて痩せる ... は専門の方に教えて頂き、断食をしたのですが、それがきっかけで食への意識がガラリと変わりました。 断食の内容は3日 ... 白い発見がありました。 お腹が空いてるから無駄な動きをするまいとして、歩いたり話したりといった動く ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Chan.
  • なぁ
  • ぽんず
  • ぶた
  • りか
  • なるみ
  • せとはる
  • どな
  • そらたろう
被ライバル - 全てを見る
  • Chan.
  • なぁ
  • ぽんず
  • りか
  • ぶた
  • せとはる
  • そらたろう
  • どな
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
よしだ
よしだ

158.8cm 59.7kg

日記
55
ライバル
9
被ライバル
8