148日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.2kg 54.8kg 48kg 52% (あと6.8kg) 152.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 38.4% 0% 25% 152.5cm 美容

2016年06月27日

  • チャッピー

    ✦1人100グラムチャレンジ26日目✦
    54.8㌔→54.8㌔ 【±0㌔・total−0.1㌔】毎朝計測
    ☆未達成

    週末サボりました(;´д`)
    なので、今日は朝からママ友とジムへ!
    筋トレ30分、有酸素50分、汗びっしょりでスッキリ♪

    今日は娘の懇談会、からの習い事。
    忙しいぞー
    頑張らなきゃ!



    朝:オールブラン
      牛乳
    昼:バナナ
      魚肉ソーセージ
      ヨーグルト
    夜:肉じゃが
      きゅうりの浅漬け
      焼き厚揚げ

    カロリー合計:14:32
    •  
    • コメント1件
    • マシュー マシュー 私、検診1週間前となりました。
      ここでダラけてる場合じゃなかった
      ((((;゚Д゚)))))))
      この1週間はちょっとストイックさを取り戻さねば!
      私も息子と陣取りゲーム中にマシーンのある体育館を発見したから、調べてみようと思う!
      2016.06.27 23:06
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