72.8kg ↓↓

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 72.8kg 60kg 24% (あと12.8kg) 163cm 72.8kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年06月27日

  • マツコ

    いっぱい減った~~なんで??
    いっぱい泣いたから???

    朝:チーズオムレツ(味付け豚ひき、卵2、スライスチーズ2)

    昼:浅漬け、豚と絹さや炒め(シメジ)

    夜:いなだ刺身、こんにゃく麺(ネギ、麺つゆ、酢)、
      汁物(キャベツ、舞茸)

    生理中 カロリー合計:14:52
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実践中のダイエット方法

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マツコ
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163cm 73kg

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