ウォーキング30分(*´∇`)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 68.6kg 58kg 14% (あと10.6kg) 163cm 68.6kgの体型
    体脂肪 36.8% 0% 25% 163cm 平均

2016年06月27日

  • まやち@妊活中

    朝寝坊して計測忘れ(T-T)

    今日は職場~自宅まで歩いて帰ってきた!
    片道30分でちょうどいい感じ♪
    今度は自転車で行ってみよう(。≧∇≦。)
    でも坂道あるから自転車の方がキツいかもね(^o^;)

    あさ#ゴログラ、ヨーグルト、キウイフルーツ
    おやつ#東京バナナ、雷おこし
    ひる#ごはん、鶏のからあげ、切り干し大根サラダ、小松菜の味噌汁
    よる#天津飯、ウインナーパン、ピザパン

    カロリー合計:15:13
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実践中のダイエット方法

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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 70.6kg

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