6月27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 52.2kg 49kg 70% (あと3.2kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年06月27日

  • カレン


    ゆで卵1つ


    低脂肪ヨーグト
    チアシード、はちみつ入れた!


    サラダ
    胸肉
    ゆで卵1つ

    筋トレ
    いつも通り
    二の腕トレーニング
    スクワット30回
    腕立て30回
    二の腕が気になりすぎたからネットで調べてサランラップ巻いてた⊂((・x・))⊃笑

    カロリー合計:15:18
    •  
    • コメント4件
    • ほのぼーの ほのぼーの 頑張ってるねー! 2016.06.27 15:42
    • カレン カレン > ほのぼーのさん
      ありがとうございます♩
      一緒にがんばりましょう⊂((・x・))⊃
      2016.06.28 23:08
    • ほのぼーの ほのぼーの > カレンさん
      初めまして♪( ´▽`)
      少しでも、運動を取り入れよう…
      と思いながら、なかなか実行出来ず〜
      尊敬します!
      私も少しずつ頑張ります(^_^;)
      2016.06.28 23:19
    • カレン カレン > ほのぼーのさん
      仕事なんかをしてたりするとなかなか時間が作れなくて運動したくてもできない時ってありますよね(>_<)
      2016.06.30 20:16
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