32日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.6kg 53.2kg 32% (あと3.4kg) 163.1cm 56.6kgの体型
    体脂肪 28.2% 0% 25% 163.1cm 平均

2016年06月26日

  • もっちゃん

    計測
    朝食11時
    昼食13時
    夕食20時

    体脂肪率いくつだった忘れた
    昨日のこととはいえ記憶力悪いわ
    晩にガストでドリンクバー飲んだからだいぶカロリーいったなあ

    朝食

    チーズかまぼこ
    176kcal(1食分)

    昼食

    ミニラーメン
    260kcal(1食分)

    夕食

    彩丼、メロンソーダ、バニラオレ、ミニラーメン、トンカツ
    1438kcal(1食分)

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    カロリー合計:1874kcal15:34
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実践中のダイエット方法

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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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