食欲減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.1kg 89.7kg 59kg 0% (あと30.7kg) 162cm 89.7kgの体型
    体脂肪 45.5% 45% 23% 162cm モデル

2016年06月27日

  • インコちゃん

    最近、お腹空いたー!!!ってこともなく、
    どんなにお腹空いてもダイエット用メニューで満足感がすごい。

    慣れてきたのか、と思っていたら腸内フローラと食欲には関係があるとかないとか。。

    とりあえずホットヨーグルト始めて2週間弱。

    もし腸内フローラと食欲が関係あるなら、間違いなくこれが影響している。

    つづけてみよーっと!

    朝食

    バナナ
    84kcal(1個)

    昼食

    ごはん
    284kcal(1食分)
    麻婆春雨
    60kcal(0.3食分)
    明太子
    13.2kcal(0.3食分)
    アスパラ
    13.3kcal(0.7食分)
    ウィンナー
    165.9kcal(0.7食分)
    グレープシードオイル
    65kcal(0.5食分)

    夕食

    親戚宅で
    800kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1484kcal16:46
    •  
    • コメント4件
    • ぶたこ ぶたこ
      腸内フローラと食欲が関係あるなんて初めて知りました!!

      勉強になりました。
      2016.06.28 04:12
    • すじこめし すじこめし おっ!!ホットヨーグルトどう?
      アレルギーも治ったって知人が言ってた♪美しくなるのであれば試してみたいわ~(^w^)フフフ
      2016.06.28 09:12
    • インコちゃん インコちゃん > ぶたこさん

      私も知らなかったのですが、思い当たる節が腸内フローラしかなくて、
      調べてみたら善玉菌増えると適切な栄養吸収がされることで食欲が減るみたいでした(o'ω'o)
      2016.06.30 08:00
    • インコちゃん インコちゃん > すじこめしさん

      ホットヨーグルト自体は美味しくはないですが、寝る前に食べると色々快適です!

      アレルギーも治るならすごくいいですね✨

      オススメです!
      2016.06.30 08:01
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