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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.7kg 49kg 40% (あと7.7kg) 151cm 56.7kgの体型
    体脂肪 35% 31.9% 25% 151cm 理想

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2016年06月27日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・コンビニまで歩いた




    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・オールブラン(20㌘)
    ・フルグラ(25㌘)
    ・豆乳(100ml)
    【昼】
    ・釜玉しらすご飯(Hotto Motto)
    【夜】
    ・納豆(1パック)
    【間】
    ・チーズブッセ

    カロリー合計:1089kcal17:04
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.8kg

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