6月24日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年06月27日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:チーズ1個
    昼:鮭のちゃんちゃん焼き、アスパラのささみ和え、クラムチャウダー、オレンジ
    夕:ストロング500ml、氷結0200ml、ゴーヤチャンプルー、ピビン麺1/2
    間食:黒大豆せんべい1枚






    以前彼さんがゴーヤチャンプルが好きだと言っていたのを思い出して
    ゴーヤチャンプルを作ってみました。

    かなり好評価してもらえました!!^^

    彼さんは作るもの文句も言わずなんでも食べてくれるんですが、
    おいしい、おいしくないがかなりはっきりしていて
    正直評価が気になるんですよね・・・
    箸の進み方、残し方が全然ちがう!!!

    今日のゴーヤチャンプルはこれおいしい、おいしいと何度も繰り返して
    間食してもらえたのでよっぽどおいしかったんだろうなぁと私もうれしかったです♪

    カロリー合計:17:24
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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