6月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年06月27日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:チーズ1個、卵の白身1個
    昼:鯵の南蛮漬け2尾、鯵の酢煮1尾、マカロニサラダ少し、ズッキーニのフライ1枚
    夕:コストコのシーフードピザ1/16切、レタスとトマトのサラダ
    晩酌:-196℃350ml、生しぼり5000ml、鯵の南蛮漬け1尾、魚肉ソーセージ1本、ピザの具少し、春雨
    間食:卵焼き1個分、かき揚げスナック4枚



    今日はちょこちょこつまみ食いして食べたか食べてないのかわからない状態に・・・

    とあるスーパーでコストコフェアをしてて、シーフードピザが4割引き!!
    食べたことがなかったので買ってみました!!
    でも食べる瞬間、ん?と違和感を感じたわたくし・・・
    魚介クサイ・・・でもこんなものなのか・・・?

    しかもでかすぎて1切(1/8)すらたべられない!!(泣)
    むつこいし、違和感はあるし・・・

    案の定1時間立たずに下痢しました。。。

    おそるべし魚介類。おそるべしコストコ。

    カロリー合計:17:24
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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