少しアレルギー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 56.3kg 55kg 87% (あと1.3kg) 156cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年06月27日

  • Joel

    昨夜は比較的早く寝れた気がするけど、暑さで汗をかいて寝苦しくて何度も起きた。うーん。。。窓を開けっ放しだと寒いし難しいなぁ。でも蚊帳があるのはありがたい。


    アシドフィルス、クレンズ
    サラダ(アボカド、セロリ、アップルサイダービネガー、バジル豆腐、ヨーグルト、コリアンダーパウダー、スパイス)、キヌアレトルト

    スナック
    ココナツミルク、ヨーグルト、ステビアのアイス


    クレンズ
    サラダ

    スナック
    ★ココナッツミルクとヨーグルトのアイス


    アシドフィルス、クレンズ、クランベリーエキス、ズッキーニ、玉ねぎ、BIOビーフステーキ

    カロリー合計:17:32
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実践中のダイエット方法

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