2016-6-26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 77.1kg 50kg 1% (あと27.1kg) 152cm 77.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年06月26日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●×

    【昼】
    ●鴨汁つけそば
    ●あじフライ
    ●トマト
    ●きゅうり
    ●キャベツ
    ●マヨネーズ

    【間食】
    ●ソフトクリーム

    【夜】
    ●ごはん 2杯
    ●ひきわり納豆
    ●ふりかけ
    ●ポテトサラダ
    ●紫玉ねぎのマリネ
    ●韓国海苔
    ●鮭フレーク

    カロリー合計:17:35
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実践中のダイエット方法

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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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