久々のランニング!!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.4kg 48kg 60% (あと0.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 22.2% 20.1% 20% 157cm 美容

2016年06月27日

  • オロロンstacsv

    昨日は天気も気温もちょうどよかったので
    久々ランニングしてきました~

    運動⇒ランニング すると、動かした箇所の脂肪が
    燃えるという事を昔聞いた事があるような気がして
    腹筋⇒ランをしました~

    いやー、久々のランニングは、どこまででも走れそうな感じでしたなぁ。。。(>_<)

    今日も天気良いから走りたいけどだめだろうなぁ。。。
    (もう6時^^;)

    朝:トースト、コーヒー牛乳
    昼:ヨーグルト、ドライフルーツ
    夜:野菜サラダ、鮭、アサヒOFF、生絞り、クリスタルベルグ
    (↑うーん。お酒は完全復活だな^^;)

    カロリー合計:1580kcal18:04
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オロロンstacsv
オロロンstacsv

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