99日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 69.8kg 49.8kg 37% (あと20kg) 154cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年06月27日

  • たん

    夜中:チャイ(無糖)、鏡月(ハイビスカス割)一杯ずつ。
    昼:プロテイン、豆腐のケークサレ(ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン)。
    夜:ズッキーニの肉詰め(1/2本)、手羽元とひよこ豆のトマト煮(1本)。

    カロリー合計:18:05
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たん
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