1,913日目(2016.6.27.Mon.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.6kg 45kg 64% (あと4.6kg) 152cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31.8% 152cm 理想

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2016年06月27日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、たくあん、コーヒー、
    間)カステラ、薄焼きせんべい、
    昼)ご飯、冷奴、切り干し大根、さつま揚げ、たくあん、
    間)カステラ、薄焼きせんべい、バナナチップス、
    晩)トースト+ジャム、コーヒー、ヨーグルト、

    カロリー合計:18:11
    •  
    • コメント2件
    • sommy sommy 参考になります! 2016.06.27 19:06
    • ピーチ ピーチ > sommyさん
      コメントありがとうございます。
      2016.06.28 19:44
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