61.5kg/InBody【生理4日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 61.5kg 54kg 73% (あと7.5kg) 167cm 61.5kgの体型
    体脂肪 42% 25% 20% 167cm 理想

2016年06月27日

  • ダイエット娘。

    6/27(月)
    仕事/ジム
    【生理4日目】
    【ダイエット】
    ※800kcalまで。
    朝61.5kg寝る前.kg
    800kcal
    朝ごはん800kcal
    ・ほうれん草の白和え160kcal
    ・大根とツナのサラダ80kcal
    ・ゴーヤとピーマンのごま和え40kcal
    ・海老卵140kcal
    ・にんにくまぐろ340kcal
    ・キウイフルーツ40kcal



    生理中 カロリー合計:800kcal18:49
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