今度は首が

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.7kg 52kg 4% (あと11.7kg) 159cm 63.7kgの体型
    体脂肪 34.7% 33.7% 25% 159cm 美容

 » 
2016年06月27日

  • ベル


    コーヒー
    ヨーグルト


    ごはん
    牛肉と舞茸の炒め物
    プチトマト
    バナナ

    おやつ
    デカビタ
    牛乳


    野菜サラダ(レタス、トマト、きゅうり、黄パプリカ、キヌア)
    なすの揚浸し
    お味噌汁(大根)

    ウォーキング10000歩(よくやった)

    膝の痛みはなくなったので、ウォーキングへ。帰りにスーパーに寄ったら10000歩超えました。
    調子よく掃除機をかけ、この晴れ間のうちに、掛け布団をしまおうと、圧縮袋に詰めてベッドの下にしまい込んだら、あれ?首が…。
    ギックリ首?寝違えた?だんだん痛くなってきたので、スロランはおやすみします。
    年だわ。無理したつもりはないのに、どこかが痛くなる。自愛します。

    カロリー合計:1312kcal19:14
    •  
    • コメント6件
    • あまね あまね 一万歩お疲れさまでした☆
      ぎっくり首、ひどくならないといいですね お大事に!
      2016.06.27 22:22
    • 本気ママ 本気ママ 首、大丈夫ですか?

      私も、色々なところが順番に?痛くなります(^^;)都度、無理せず治していきたいですね。。

      お大事にしてくださいね(^-^)
      2016.06.28 08:08
    • ベル ベル > あまねさん
      前に一度首を痛めてから、くせになっているようです。今日は雨だし、無理せずゆっくりします。
      2016.06.28 08:37
    • ベル ベル > 本気ママさん
      1箇所良くなると別な場所が痛くなったり。若いつもりだけで、若くないのを十分に実感しています。朝から雨だし、今日はゆっくり休むことにしました。
      2016.06.28 08:39
    • なりこ なりこ 首、今朝はどうですかぁ
      筋違いですかね
      (>_<)
      お大事になさって下さいね

      私、ようやく筋トレ系の運動をはじめました
      (^∇^)ノ
      2016.06.28 09:24
    • ベル ベル > なりこさん
      首、どうも痛みがとれません。雨のせいもあるのかも。
      筋トレ系、頑張って下さい。筋肉鍛えた方が痩せやすい体になりますよね。
      2016.06.28 12:57
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    肪の燃焼も進み始めるスピードです。 ウォーキングでは、どれくらいのエネルギーを消費できますか? 歩数でいうと1分間に100歩 ... 分と、それぞれ1.2倍ほどとなっています。 ウォーキングでは物足りない人に、おすすめの運動はあります ... か? 歩くのでは物足りないといっても走るのはきついという人にはウォーキングのスポーツ版ともいえるノルディック ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。ジョージアのヨーグルトを持ってきたのですが、朝 ... ームでやることの楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやって ... OXを始めた優さんとプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■はじまりは発酵スムージーだった ...

    ダイエットNEWS
  • 宮の森フランセス教会

    西28丁目駅 200年の歴史を誇る大聖堂に、最新トレンドのパーティ!こだわり叶う贅沢なステージ ... 宮の森フランセス教会 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • sunny
  • かぽ
  • さと
  • rakupon
  • メルちゃんママ
  • あんみつ
  • napo
  • よっこ
  • ミルテ
  • ちゃめ
  • たま @糖質制限
被ライバル - 全てを見る
  • かぽ
  • さと
  • rakupon
  • あんみつ
  • メルちゃんママ
  • napo
  • よっこ
  • ちゃめ
  • たま @糖質制限
  • ミルテ
  • B♡C
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ベル
ベル

159cm 64.2kg

日記
374
ライバル
26
被ライバル
34