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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70.9kg 58kg 0% (あと12.9kg) 165cm 70.9kgの体型
    体脂肪 32% 33.4% 25% 165cm 平均

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2016年06月27日

  • mmc

    半身浴90分

    朝 ヨーグルト200
    昼 スープ、ご飯、たんぱく質、サラダ700
    夜 ドリンク150 タン80 バナナ70 チーズ100
    間食ナッツ 100


    嫌味おばさんにまた嫌味を言われた…
    性格がアレだからクビになるって分かってるのかな…

    嫌なこと言われただけ、頑張ることへのエネルギーにしよう。減量だけじゃなくて仕事も。プロ意識とプライドは忘れないように。

    カロリー合計:1400kcal20:11
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