171日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 65.9kg 56.5kg 0% (あと9.4kg) 160cm 65.9kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.3% 25% 160cm 理想

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2016年06月27日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:ナッツチョコ・納豆・雑穀米・豆腐・ヨーグルト・クッキー・昆布・豆乳青汁
    昼ごはん:雑穀米・野菜餃子・サラダ・シュークリーム
    夜ごはん:雑穀米・いか天・昆布・シュークリーム

    カロリー合計:20:43
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160cm 60.7kg

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