初日終了

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.7kg 82.7kg 68kg 0% (あと14.7kg) 177.8cm 82.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 177.8cm 体重とBMI

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2016年06月27日

  • 与太郎

    朝食
    ・味噌汁80kcal
    昼食
    ・ケンタのチキン2個500kcal
    夕食
    ・鳥もも肉のソテー1枚600kcal
    ・キャベツの千切り20kcal
    ・ハイボール2杯300kcal
    ・チャーハン160kcal
    間食
    ・レッドブルシュガーフリー0kcal

    総カロリー1,660kcal


    朝は新事務所のエアコン工事付き添いで潰れ、午後は新人さんに仕事教えてました。
    夜はハイボール!
    ほぼ運動なしです。
    お酒好きですがダイエットやりますよ(^O^)

    カロリー合計:1660kcal20:49
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与太郎
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