145日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 63.5kg 55kg 44% (あと8.5kg) 154cm 63.5kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.1% 29% 154cm 美容

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2016年06月27日

  • にゃま子

    ★朝 7:40
    フルグラのヨーグルトかけ

    ★昼 12:10
    どん兵衛(406kcal)

    ★夜 20:20
    牛丼半分

    ★運動
    電動自転車2時間15分

    カロリー合計:20:52
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にゃま子

154cm 65.5kg

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