1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 48.4kg 45.5kg 0% (あと2.9kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 23.9% 23.9% 22% 157cm 平均

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2016年06月27日

  • miimo

    *朝食*
    小松菜煮浸しご飯

    *昼食*
    お弁当
    (ふりかけご飯、卵焼き、のりチキン、白身寄せフライ、レタス)
    カレースープ

    *夕食*
    そぼろサラダ(そぼろ、レタス、トマト)
    オクラのごま和え
    茄子いか筍炒め

    *運動*
    犬の散歩をしながらスロージョギング 40分

    カロリー合計:1700kcal20:59
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157cm 45.9kg

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