49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.8kg 58kg 24% (あと6.8kg) 164cm 64.8kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.9% 28% 164cm 平均

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2016年06月27日

  • てこ


    朝)9時
    カレーパン
    クリームパン3分の1
    ポテチ
    アイスコーヒー

    昼)12時半
    エビ2カン
    たこ4カン
    かけうどん
    ボイルカニ1カン

    14時
    クリームパン残り
    アイスコーヒー

    20時すぎ
    コーンたまごスープ



    運動)チャリ少し 歩き少し
    お通じ)◯
    筋肉量)39.0


    炭水化物祭り( ´ ▽ ` )やべべ

    カロリー合計:21:00
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実践中のダイエット方法

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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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