3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 48kg 0% (あと14kg) 160cm 62kgの体型
    体脂肪 34% 34.2% 18% 160cm 理想

2016年06月27日

  • えりか(♡˙ᵕ˙♡)

    朝*グラノーラ豆乳
    昼*卵炒飯・きのこ野菜炒め・ヨーグルト
    夜*魚の煮付け・納豆豆腐・なす甘辛煮
    間*ドライフルーツ


    森拓郎さんの新刊を読みました!
    この方の本は読みやすくてオススメです\( ¨̮ )/

    毎日甘いもの食べてるし、気をつけなきゃいけないことが多いです(^_^;

    生理中 カロリー合計:21:03
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えりか(♡˙ᵕ˙♡)
えりか(♡˙ᵕ˙♡)

160cm 62.2kg

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