すこーし

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 55.2kg 53kg 83% (あと2.2kg) 158cm 55.2kgの体型
    体脂肪 32% 24.5% 25% 158cm モデル

 » 
2016年06月27日

  • ひとみん

    すこーしずつ減ってくれてます。嬉しい。

    カロリー合計:21:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.197 - 善玉菌や食物繊維でトイレを習慣化

    らさないようにはできるので、乳酸菌は少しずつでもよいので毎日、摂るようにしたいものです。 オリゴ糖を摂れば、善玉菌が増えます ... か? オリゴ糖はビフィズス菌のエサになる栄養源で、すべての善玉菌を増やしてくれ ... るわけではありません。若いときには善玉菌のうちビフィズス菌の割合が多いのですが、年齢を重ねるほど減っていくので、善 ...

    ダイエットラボ
  • きゅうりとトマトはNG!?体に良い食べ合わせとは?

    。ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けてくれるので、丈夫な骨や歯をつくります。しい ... 性の良い食べ合わせは、その食材が持つ栄養素以上に体内で効果を発揮し、健康に役立つことが期待できます。食べ合わせを知って普段の食事に取り入れて ... 。たまごには、体の細胞を作り出すたんぱく質が含まれ、鉄の吸収率を高めてくれるので貧血の予防に働きます ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • *まりあ*
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • クロ
  • すみれ
被ライバル - 全てを見る
  • あい
  • まきまき
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • まる
  • あき
  • あお
  • クロ
  • さくら
  • すみれ
  • 森モリ太郎
  • ぽろっぽー おすみ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
ひとみん
ひとみん

158cm 54.5kg

日記
387
ライバル
4
被ライバル
13