16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.5kg 52kg 21% (あと5.5kg) 163cm 57.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 27% 20% 163cm 標準

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2016年06月27日

  • ハンナ

    週末、炭水化物を摂りすぎたので(今朝もだけど、、)昼と夜は控えめご飯。

    セブンイレブンとハーゲンダッツのコラボアイスが美味しそうすぎて買っちゃった。
    黒蜜きなこアズキだって。
    あー食べたい食べたい!
    明日のお楽しみだ〜♪

    朝食

    ぶどうパン
    300kcal(2個)
    カフェラテ
    80kcal(1杯)

    昼食

    サラダ
    130kcal(1食分)
    サラダチキン
    108kcal(1食分)
    フルーツ入りヨーグルト
    130kcal(1食分)

    夕食

    生ハムきゅうり
    100kcal(1食分)
    きのことおから入り鶏団子スープ
    300kcal(1食分)

    間食

    チーズケーキ
    194kcal(1食分)ライザップ

    運動

    プランク90秒
    1セット
    サイドプランク 40秒
    1セット

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    カロリー合計:1342kcal21:44
    •  
    • コメント3件
    • ニーナ ニーナ お写真、本当に美味しそうですね。
      そういえば、
      昨夜ハーゲンダッツのアイスの話をダンナとしてたんです。偶然ですね。
      限定(?)の和のシリーズ食べたいなぁーって。
      いつもシチリアレモンパイか抹茶が多いです。

      ハンナさんは何味が好きですか?
      2016.06.27 22:55
    • ニーナ ニーナ 追伸
      帰宅したら家にも黒蜜きなこアズキありました!
      でも、ダンナがひとりで食べるらしいです!
      (T_T)
      私にも欲しかった~。
      感想聞かせてくださいね☆
      2016.06.28 01:12
    • ハンナ ハンナ > ニーナさん

      さすが旦那さん!
      私シチリアレモン食べてないんですよ〜、ずっと気になってるんですが、スイッチ入っちゃいそうで。。

      普段は私も抹茶が好きなんですけど、年末に出てた黒蜜きなことみたらしのやつが美味しすぎて、セブンのやつも期待しちゃって。笑
      あんみつ食べてるみたいな感じで美味しかったです。
      でも年末のやつの方が好きでした。
      だからもう普通のシリーズのでいいかな〜高いですし。笑
      2016.06.28 21:11
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