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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 50.5kg 48kg 34% (あと2.5kg) 162.6cm 50.5kgの体型
    体脂肪 25.4% 24.9% 19% 162.6cm 体重とBMI

 » 
2016年06月27日

  • Jasmine

    朝から忙しく、最初の食事は、12時。お腹空きすぎて、機内食全て平らげた。 夜は1人だったので、ホテルの部屋で、お弁当。
    疲れたので、ストレッチだけして、早めに休む。

    昼食

    サラダ、蕎麦、帆立、パン、チキン、フルーツ、ミルクコーヒー
    0kcal(1食分)機内食

    夕食

    わっぱ飯弁当、サラダ、豆乳
    0kcal(1食分)

    間食

    ミックスナッツ、あられ、トマトジュース
    0kcal(1食分)

    運動

    ストレッチ
    0.3時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:45
    •  
    • コメント1件
    • K☆ K☆ 頑張ってるねー! 2016.06.28 15:53
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実践中のダイエット方法

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