仕事が早く終わったので!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98kg 77.5kg 76kg 93% (あと1.5kg) 176cm 77.5kgの体型
    体脂肪 24% 18% 15% 176cm 美容

2016年06月26日

  • ディヴァンテ

    今日は朝から通常時間で休日出勤でした。

    夜までかかる感じだったので、ジョギングなどはあきらめていたんですが、
    15時に上がれたので急きょ帰宅途中で何しようか考えてみた。

    結局自宅近辺でジョギング7kmウォーキング7kmのまったりコース。

    今日はもうしょうがない。18時から走り始めたんだから。

    この時間ならまだ日没じゃないけど、日焼け止め塗らなくていいし。

    ってことで計量。

    77.5kg 体脂肪18.0% 内臓脂肪11 BMI 25.0

    また来週末頑張ろう!

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ 休日出勤おつかれさまでした^^

      それでも時間ができたら運動へ…good jobですね♪

      この気持ちが大事なんですね~!
      今の私に欠けてます。お師匠さん、勉強になります!

      2016.07.01 11:40
    • ディヴァンテ ディヴァンテ > すみれさん
      こんにちは~

      休日は周りがみんなエンジョイモードだから、なおさら自分も
      仕事の往復だけじゃない ”何か” がしたくなるんすよね~
      2016.07.03 08:02
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