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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.5kg 50kg 5% (あと5.5kg) 160.2cm 55.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.2cm 標準

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2016年06月27日

  • りー


    おかゆ
    梅干し
    カツ1切


    サラダ
    チーズケーキ


    キャベツ
    切り干し大根
    ハム
    春巻き2本

    間食
    クリームパン2個
    プリン

    運動
    バランスボール
    半身浴

    AM.55.4kg→PM.55.5kg


    私は人と話すのが苦手。
    これは小さい頃、仲良くて信じていた友達に裏で私の悪口(体型)を色々言われていた経験があるからだ。自分は信頼してても相手にとっては表向き。自分なんかと関わってることが本当は嫌だったんだなってそこで一線を引いてしまった。けど、それは人のせいにしてきたって今になって思う。もしも痩せていたら私は自分に自信がもてていたのかもしれない。今とはまた180度違う性格になっていたのかもしれない。だけど、太ったのは自己責任。痩せなかったのも甘え。ここで、今までの自分に終止符をうって

    あの綺麗な人と関わりたい。
    あの綺麗な人と友達になりたい。

    痩せてそんな風に思われる人間になって、消極的な自分から積極的に人と話すことができる人間へと変わりたい。
    ダイエットは外見だけでなく内面も変われる素敵なものだね!明日も頑張ろう!

    カロリー合計:22:26
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実践中のダイエット方法

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160.2cm 53.4kg

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