50日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 71.9kg 55kg 21% (あと16.9kg) 160cm 71.9kgの体型
    体脂肪 43% 39.8% 25% 160cm 標準

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2016年06月27日

  • あらみき

    朝食
    置き換えドリンク
    昼食
    冷しゃぶサラダ
    たこワカメきゅうり酢の物
    にら焼餅
    夕食
    餃子
    たこワカメきゅうり酢の物

    夕食を置き換えドリンクにするつもりが子供が残した餃子を食べてしまった…
    誘惑に勝てず(涙)

    ウォーキング一万歩以上
    ジリアンマイケルズDVD継続中。

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント4件
    • よっこ よっこ 子供が残したものって、勿体ない精神がプラスされて、ついつい摘んじゃいますよね〜( ;∀;)
      餃子とか唐揚げとか、中華系は誘惑パワーが強くて特に危険な気がします…
      2016.06.28 13:26
    • あらみき あらみき > よっこさん
      そうなんですよね~
      香りと見た目に誘惑されて(笑)
      ラップしておけば良かったのに食べちゃいました…
      でも以前よりはラップ率高くなったので頑張りまーす!
      2016.06.29 13:43
    • *ジェシカ* *ジェシカ* 今晩は、なかなか来れなくてすみません壁|ω;`))
      チョット来ない間に減ってますね・・・
      頑張ってますねスッスゴィ...(゚Д゚ノ)ノ
      私も頑張ります!!
      2016.06.30 21:24
    • あらみき あらみき > *ジェシカ*さん
      コメントありがとうございます♪
      夕食を置き換えドリンクにしてるからか、生理後の痩せ期も重なってかちょっとづつ減ってくれてます!
      お互い頑張りましょ~ね♡
      2016.07.01 21:05
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あらみき

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