41日目❤

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 60.6kg 51kg 28% (あと9.6kg) 155cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年06月27日

  • *まりあ*


    breakfast.。.:*゜
    もち麦お粥

    この前多めに炊いた麦ごはんを
    冷凍しておいたストックを使って
    お粥を作りました♡
    トッピングは卵&しらす&万能ねぎ。




    lunch.。.:*゜
    カフェオレ60kcal
    めかぶ12kcal
    とうふそうめん風96kcal
    ぶりの照り焼き
    バナナヨーグルト少し




    dinner.。.:*゜
    もち麦お粥
    カレー肉じゃが
    胡瓜の浅漬け
    鶏の塩焼き



    調整どころか
    夜がっつりだΣ(゚∀゚ノ)ノ
    そして便秘になりました(笑)

    カロリー合計:23:06
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*まりあ*
*まりあ*

155cm 53.6kg

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