こぅいぅ日がある

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 44.1kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 44.1kgの体型
    体脂肪 20.8% 157.7cm 平均

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2016年06月27日

  • りーま

    今日はバレー練習でした
    がんばりました
    次の練習は木曜日

    本番は日曜日
    ガンバロー(・o・)



    米麹甘酒
    ご飯1/3
    酢の物 キュウリ ワカメ
    糠漬け キュウリ
    ヤマメの煮付け
    アミの佃煮



    カレーライス1/2
    ワカメスープ ワカメ コーン インゲン
    ヨーグルト


    リンゴクリームパン(228kcal)
    ワサビ煎餅



    ご飯1/3
    千切りキャベツ トマト ソース マヨ
    コロッケ1/2
    玉ねぎの醤油ダレ漬け
    アミの佃煮
    糠漬け キュウリ


    バレー練習後
    イチゴ練乳氷(188kcal)


    明日は第15回甘酒作りします( ̄▽ ̄)


    カロリー合計:23:12
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