とうもろこし到来。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 70.3kg 60kg 0% (あと10.3kg) 156cm 70.3kgの体型
    体脂肪 32% 33.2% 25% 156cm 理想

2016年06月20日

  • ごまたまご

    〔朝食〕くるみ食パン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕焼きたらこご飯 しめじの豚肉巻きマスタード ピリ辛蒟蒻 人参のチーズ炒め 卵のかにかま巻き 小松菜の桜海老炒め 大葉 味噌汁(茄子) 野菜ジュース

    〔夕食〕発芽米入りご飯 味噌汁(豆腐・あおさ) 納豆 おからコロッケ サーモンサラダ

    〔間食〕乳酸菌ショコラ 茹でとうもろこし ミルク珈琲


    職場でとうもろこしを10本貰い( ゚Д゚)
    早速茹でたらめっちゃ美味しい~♪


    写真①=お弁当
    写真②=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:夏小夏・ライム・スペアミント・炭酸水
    ☆歩数計:3807(1.9km/183.9kcal)

    カロリー合計:2029kcal23:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう

    均して1本あたり約600粒とされています。 【美味しいとうもろこしの見極めポイント☆】 ひげと皮の色が濃い皮付きの場合、皮 ... 両方を食用としています。馴染みがあるのは、スイートコーンと呼ばれる甘味種。夏祭りやバーベキューでよく見かける焼きとうもろこし ... げが多いほど粒が多く、実の詰まった美味しいとうもろこしと言えます。 ひげが湿っているとりたてのとうもろこし ... 夏のエネルギー源!とうもろこしを食べよう ...

    ダイエットNEWS
  • ロックハート城

    上毛高原駅/沼田駅 幼い頃から夢見た本物の城でとびきり美しい憧れのお姫様に… ... ロックハート城 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • ユキ
  • 翠
  • あーたす
  • みー
  • アザラシ
  • Rain
  • あーたす
  • あやぽん
  • 人生最高へ
  • じゅじゅまる
被ライバル - 全てを見る
  • mimi
  • もちこ
  •  τsцkдsд07/10(日)プロフ更新
  • らすかる
  • ユキ
  • ゆし
  • 翠
  • あーたす
  • やこ
  • みー
  • まあ
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
ごまたまご
ごまたまご

156cm 74kg

日記
1807
ライバル
26
被ライバル
84