17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71kg 53kg 5% (あと18kg) 155.9cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm モデル

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2016年06月27日

  • Aiko

    朝食:ヨーグルト、バナナ
    昼食:鯖の塩焼き、味噌汁、雑穀米
    夕食:冷奴、蒸し野菜、鶏のソテー

    エアロバイク1時間
    ストレッチ10分
    腹筋50回

    生理2週間遅れてる…。

    カロリー合計:23:28
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155.9cm 63.6kg

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