がんばりましょ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 47.4kg 37kg 27% (あと10.4kg) 143cm 47.4kgの体型
    体脂肪 34% 30% 20% 143cm 体重とBMI

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2016年06月27日

  • Kaori



    白湯。


    お昼

    チーズビット。
    チーズバーガー。
    イカ下足のフライ。




    18穀米。
    キスの天ぷら 2枚
    白和え。
    豚のすき焼き風煮物。


    運動

    ながら。
    ワンダーコア。
    レッグスリム。



    昨日釣ったキスを3枚に卸して天ぷらに♡♡
    おいしかったみたいで 私が食べれたのは2枚だけ(^◇^;)

    お昼食べすぎたからちょうどよかったかな??


    8時間ダイエットやり始めて1週間……
    変化ない私(;^_^A

    後1週間は続けてみましょ。

    カロリー合計:23:29
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ わー!釣りたてのきすの天ぷら!ぜーったい、美味しいでしょーね(●´ー`●)

      Kaoriさんのぶんが減っちゃうほど(笑)とっても美味しくて好評だったんですね♪

      8時間ダイエット。
      効果てきめんーじゃなくても。
      しっかり効果を評価されてるのがすごいと思います☆ミ
      なんとなーく続けてもなかなか、効果でないですもんね(・・;)(;^_^A
      2016.06.27 23:57
    • Kaori Kaori もう少し大きかったら塩焼きとか出来たんですが
      小さかったので(*^-^*)
      子供も塩焼きよりは天ぷらがいいとリクエストもあったんですが……
      旦那からあの小さいの卸したん?とヒマだね~的な事を(^◇^;)

      新鮮なお魚はとてもおいしかったですよ( ´艸`)

      痩せな~い・効かな~い。+゚(゚´Д`゚)゚+。
      と嘆くよりも私には合わないダイエットだったと気持ち切り替えようかなと( ´艸`)

      大久保さんが痩せたのみてイケる!と思ったんですけどね~。

      でもあと1週間!
      頑張ってみます(*^-^*)

      2016.06.28 08:12
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Kaori

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